欧美时兴雨中行走

　　■ 旭日临窗

　　按照人们传统的观念，下雨天一般不出户劳动生产，也不太主张到户外休闲锻炼。但是，这种传统的观念却给一些欧美地区的人给改变了。他们把雨天出门行走，看成是户外锻炼的最佳时机，认为非常有利于增强体质，起到健身作用。

　　当一场雨降落大地，就会洗涤空中和大地上的尘埃污物，净化空气，洁化路面，树木花草更青更绿，这些便是现代欧美人时兴冒雨行走的理由。确实，他们的想法颇有道理。因为，天空下雨前残阳照射及细雨初降时会产生大量空气维生素——离子，有助于人们健身养心，防止人体郁闷情绪出现，让人保持舒畅的心情。此外，在雨中运动会增强人的机体对外部环境的适应能力，提高工作活力和效率。

　　最近，网络上传播的“当今国际流行的十大健康生活方式”为：（1）少食肉（2）晒太阳（3）雨中行（4）常唱歌（5）饭后息（6）挺起胸（7）静坐思（8）天伦乐（9）步当车（10）行善事。其中雨中行和欧美时兴的雨中行走是相似的，足以说明这种休闲锻炼方式已经受到许多人的赞同。

　　其实，雨中行走除了雨后空气净化对健康有利外，行走时的心情也是很重要的。每个人对于雨中行走会有不同的解读，可以把它说成下雨天走路容易变成落汤鸡，这当然不是我们这里想说的。如果用好的心境去解读，那就是经过了雨水的洗礼，视线里的一切景物都是如此的亮丽清新！正如我国散文家朱自清描写的雨“象牛毛，象花针，象细丝，密密地斜织着……树叶儿却绿得发亮，小草儿也青得逼你的眼”。是啊，冒着霏霏细雨，行走在都市街道上或是乡村小路上，将是一次赏心悦目的游览体验，更是一种时髦的生活态度和方式。那雨中的世界，没有了往日的繁杂和尘土飞扬，显得特别的静雅。只有雨水落到雨伞发出的有节律的“滴答”声与自己作伴，仿佛生活非常有仪式感。所以，行走者应该把雨中行走视为“小确幸”才对。

　　雨天行走，还可以选择打伞行走或是冒雨运动。如果天气不是很冷又遇上细雨，可以冒雨行走，那柔和的细雨犹如天然冷水浴，对人的头皮、颜面和外露的其他部位肌肤均有按摩作用，能够达到神清气爽的目的。至于雨中行走是单独还是和哪些人同行，就看各位自己决定了。只要心情好，都会让雨中行走收到好的效果。

　　当然，雨中行走不主张在雷雨或大暴雨这样的恶劣天气中进行。