“我感谢造化的主宰。他使我们生于自然，死于自然，这是何等的气度呢！不能名言，惟有赞叹；赞叹不出，唯有欢喜……”这是现代著名诗人、作家、红学家俞平伯先生的独特见地。俞先生出身名门，早年以新诗人、散文家享誉文坛，与胡适并称“新红学派”创始人。俞先生一生经历坎坷，却有一套独到的养生之法使其得以高寿，极为值得我们借鉴。

　　俞平伯的自然天真养生法

　　尊重劳动，认真劳动

　　俞平伯先生是清末著名学者俞樾的曾孙，他在1917年结婚，妻子是长其四岁的舅舅家的表姐，一直以来都未曾操心过柴米油盐酱醋茶的事情。叶圣陶老先生的孙子叶兆言曾写道：“说他五谷不分四肢不勤，大约算不上冤枉。俞先生是我所见到的老人中，最有少爷脾气的一位。说到他，大家就觉得好笑，因为少爷脾气说白了还是孩子气。”1920年1月4日俞先生与北大的同学傅斯年一起去英国留学，可是只在伦敦住了13天就回国了，英镑涨价等原因只是说得出的、应付从英国跑到法国马赛追他的傅斯年的理由，主要原因还是吃不了这苦——日日思念照顾家的妻子，远离了疼惜自己的父母，且环境大大不同。但这本就属于俞老自己的选择，诗人感性地随性而为也无可厚非。如果仅以此就判断他吃不了苦又太过草率。事实证明，俞老对工作对劳动是特别认真的。

　　新中国成立后，他长期在中国科学院文学所工作。1968年，工宣队进驻中科院后，教授们都要劳动，俞老本来年纪就大，且在家又什么都不用做，所以在家人看来，俞老“扫地扫不干净，擦桌子越擦越脏”，但他的态度一直很认真。虽从小生活条件优越，又如叶兆言先生所言一生保持着大少爷脾气，但是他不像一般的“二世祖”那样瞧不起劳动者，他尊重劳动，并且自己也认真劳动。俞老生于富贵，但是不好富贵，不慕虚荣。这是非常难得的。在当时的城乡二元体制下，农民的生活非常艰难。而大多数受过错误批判的人往往纠结于自己的境遇而闷闷不乐。俞老却能够认真地劳动，并以劳动作为向先祖致敬的途径，这展现了俞家良好的家教与家风。要想长寿，就应当像俞先生那样愉快地劳动。

　　适当娱乐，远离烦恼

　　现在没有足够的资料表明俞先生积极地日复一日地锻炼身体，但是他的确是个有趣的人。有一些人将学术与文化作为手段，寻求自己的理想与抱负。但他却真正地热爱诗词与昆曲。父母、姐姐都长于诗词，俞老也真心中意诗词，一生写了很多诗。他喜欢写诗，与心爱的妻子或者朋友一起讨论。他写诗总是有感而发，很少“为赋新词强说愁”，更不是为了付梓而出名，而是追求以诗会友的乐趣。高山流水，知音难觅，在诗的交流中，他享受到了钱买不到的快乐。

　　俞老的夫人许宝驯本就是大家闺秀，诗书画俱佳。二人又同样热爱昆曲，许老嗓音好，又字正腔圆，还能填词度曲。俞老嗓子不那么好，容易跑调，甚至五音不全，但他打拍子时一丝不苟，在1956年到1964年，俞老组织和领导着昆曲爱好者社团北京昆曲研习社，为昆曲的传承与发扬做了不小的贡献。可见俞老对于昆曲是真正的热爱，这份喜爱也是一丝不苟。他从来就不是争强好胜的人——不会因自己唱不好就抛弃对昆曲的那份爱。这是非常难得的，有很多人对虚荣非常执著，如果唱不好，如果在这一方面显得不厉害，甚至蹩脚，肯定就不再参与。这种只为满足自己成就感的乐，实则很不真诚。天真的俞老很真诚，喜欢就喜欢，不喜欢就不喜欢。烦恼就是自执著而生，而娱乐就是要图个开心，何必带着胜负欲呢？要想长寿，确实应如俞老一般放下那份执著。

　　自然地倾听身体的需求

　　叶兆言先生曾写到自己对俞老的印象：“或许面对面的缘故，印象最深的是圆圆的大脑袋，穿着旧衣服，看上去像个淘气的老和尚，胃口极好，不停地吃，津津有味。”那时，俞先生刚从干校返京，肚子里早缺油水，也不顾自己年纪大，就可劲吃起来。叶先生还提到：“说到他，大家就觉得好笑，因为少爷脾气说白了还是孩子气。一个人终身都能保持住孩子气，是一件非常可喜可贺的事情。譬如遇到喜欢吃的菜，他似乎不太想到别人，一盘虾仁端上来，尝了一筷，觉得味道好，立刻端到自己面前尽情享用。又譬如抽烟，烟灰与烟缸无关，懒得去掸一下，烟灰不断地落在胸前衣服上。”

　　“我想吃，就证明身体需要。”因为一以贯之的天真，俞老对于繁文缛节及虚荣的面子一向不在乎，也不在乎别人的看法。这份孩子气，反而形成了他追求自然的养生法。也基于此，他对于所遭受的错误批判也能应付。人不能为了养生而去养生，明明很饿，却要听从某个专家的看法，就是不吃东西。毕竟养生无定法，个人体质不同，长寿者们的做法有的甚至互相矛盾。

　　自然的终极目标是达到平衡。俞老也提到了“节制”与“慎”。“自然”在传统文化中从来就不是放纵欲望，乃至被欲望所吞噬。从动物性而言，如果不受贫困、物质匮乏的限制，人肯定会食用超过需要的食物，并选择口感更好的食物。这并非遵从身体的需求，而是令贪欲掩盖需求的做法。这也不是俞老提倡的。

　　概而言之，俞老的长寿秘诀，就是以最简单的天真，应对人生中的顺逆。本来，养生长寿这件事本就没有定法，每个长寿老人的经历与境遇也大大不同。长寿者自己总结的方法，也没有科学的印证。“天真”二字，看似简单，实则最难，最符合传统道家养生的“自然”的精髓。老子曾言：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。”于养生长寿问题上，天真就如同水一般，最无敌。

　　俞先生曾写过一首《养生歌谣》：“愉快劳动精神好，足够休息保护脑。长期锻炼强身体，适当娱乐不烦恼。节制饮食慎起居，讲究卫生身体好。风烛残年成过去，精神百倍腾云霄。”可谓对自己养生的一个总结。