1.在海边游泳注意潮水时间，不要随便下水，有些海域可能不适合你。尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。

　　2.不要在非游泳区游泳,水中感觉不适时，应尽快上岸休息，并适当控制水上活动时间。

　　3.游泳前要做好准备活动，不要以为是出去玩就可以省略热身运动了，活动一下筋骨在下水，以防抽筋。

　　4.注意泳后马上用干巾擦去身上水垢，好用淡水冲洗，滴上氯霉素或硼酸眼药水。

　　5.海边紫外线强，不要忘记涂抹防晒霜。一般在晒太阳前半小时涂抹，在身体外露的所有部位均涂上防晒品，尤其是颈背。

　　踏浪游泳注意事项