夏征农：世界最年长的主编

　　夏老1904年1月出生于江西省，早在南京读大学时即投身革命，可以毫不夸张地说，夏老是全世界年事最高的大型辞书主编。或许你会问，这位百岁老人的精力何以如此充沛？他究竟有何养生妙道呢？

　　耄耋之年，笔耕不辍

　　五世同堂的夏老，上下110多口人，生活得其乐融融。他曾经总结过自己的养生之道：心胸开阔和生活有规律。直到现在，夏老每天早上起床都要做自编的健身操，练上两张毛笔字，再听听新闻广播和秘书读报。1978年，74岁的夏老继舒新城、陈望道(夏老就读复旦大学时的老师)之后，出任《辞海》第三任主编。在他的主持下，1979年版、1989年版和1999年版《辞海》相继出版，发行量逾600万部，还出版了1100多万卷分册。

　　在20多年前，夏老曾生过两场大病，然而，很快便奇迹般地恢复了健康，继续坚持工作和写作。他除了完成繁重的公务外，还继续写诗，1992年由学林出版社出版了《征农诗词100首》。1989年，他还被评为上海市健康老人和全国健康老人。

　　意志顽强，心态良好

　　建国初期，夏老出任山东省委书记。1959年，他对“大跃进”中的浮夸风及大炼钢铁等运动，实事求是地提出了批评意见，在当时却遭到了极不公正的待遇，一下子由省委书记降为公社书记，受尽种种精神打击。“文革”期间，夏老更是蒙冤受屈，受尽折磨。他硬是凭着自己坚毅顽强的意志和百折不挠的精神挺了过来。直到粉碎“四人帮”后，才重新扬眉吐气。当那些当年整过他的人向他表示歉意时，夏老却“相逢一笑泯恩仇”：“都过去了，算了，不要再提。”

　　夏老曾先后六次出席党的全国代表大会，他因而激动不已地赋诗说：“六入京都为党谋，敢因衰老不分忧。欢呼祖国愈强盛，高唱和平是主流。”他以诗言志，年事虽高而不以衰老自居，其心态仍然比较年青。

　　积极乐观，勇战癌魔

　　早在1982年，夏老就被确诊患了前列腺癌，医生对夏老的夫人方尼说，不要向患者说明真实病情，只鼓励他积极接受治疗。方尼深知丈夫脾气，认为隐瞒病情反而不利，于是告以实情。夏老得知自己患了癌症以后，内心十分平静，反而劝夫人不必担忧，一切“听医生的，正确对待。”夏老对待疾病既积极治疗，又泰然处之，没有消极悲观情绪的干扰，始终保持着良好心态，经过长期努力，终于驱走癌魔，使病体得以康复。

　　大家知道，癌症病人最忌恐惧、悲观，甚至绝望，那样就会使人精神崩溃，免疫功能降低，势必难以医治，有些癌症病人实际上是被自己吓死的。而夏老却以积极乐观的心态与癌魔作斗争，精神愉快，情绪饱满，饮食正常，营养充足，长期如此，内分泌功能正常，免疫功能增强，就能很好地发挥战胜和消灭癌细胞的作用，终于使病体得以康复。

　　四瓜当家，饮食清淡

　　夏老的饮食讲究荤素搭配，以素为主。凡熟悉夏老生活习惯的人都知道，他常常以“四瓜当家”。所谓四瓜，即冬瓜、丝瓜、苦瓜和西瓜。前三种瓜常用来配肉丝、虾米、鸡蛋、豆腐之类，炒食或者煮汤，便是一道荤素兼备的主菜。至于西瓜，则是午餐后当作水果，算是补充营养和水分。冬瓜、丝瓜、苦瓜都是良好的保健蔬菜，常食非常有益。西瓜实为清热解暑之佳品，中医称之为“天然白虎汤”，老人夏季适当食用一些西瓜很有好处。夏老从无烟酒嗜好，仅仅偶尔喝一杯甜酒。由于饮食很有节制，夏老的肠胃功能一直很好。

　　痴迷体育，运动不息

　　夏老的夫人方尼戏称他为“老体育迷”。夏老喜欢各种体育运动，无论体操、田径、排球、篮球或足球，他都喜欢观看，同时也做一些力所能及的体育活动。夏老每天早晨五点半左右起床，一边打开收音机听新闻，一边在床上做“干沐浴”的自我按摩体操，洗漱完毕之后即散步，然后做一套自编的健身操。在家里他从不呆坐不动，喜欢经常来回走动。他总是用自己的实际行动来对“生命在于运动”的论断作出解释。