程思远：百折不“恼”，一笑了之

　　心平气顺，乐观处世

　　年近九旬，程老依然面色红润，耳聪目明，脚轻手健，声若洪钟。当被问及养身秘诀时，他总会莞尔一笑，谦和地说：“我没有什么秘诀，说经验嘛，还有一些，那就是‘心宽体瘦’。” 程老的性格属外向型，比较开朗，心平气顺，无忧无虑。“许多人一遇到挫折总容易伤感甚至消沉，我则不然，总是自寻安慰，一笑了之，百折不‘恼’，所以困难和折磨总成我的手下败将。”

　　乐观、幽默，素来是程老遵循的健身法宝。当初，程老一家返回内地生活后，香港一家报纸造谣说，他因郁郁不得志而在广州梅花林自杀毙命，当这张标为“已经自杀毙命的林黛之父”的报纸落入程老夫人石泓女士手中时，他俩读了不禁相顾失笑，为让海外朋友放心，他只好一一写信告知朋友们：他在北京活得好好的，并未去见阎王。因程老的长女林黛（原名程月如）是香港著名电影演员，所以当不知他们关系的人得知林黛是他女儿时，对他就更注目了。为此，故交曹聚仁曾建议他说：“你的名片上应该印上这么一行字‘林黛之父，石泓之夫，李宗仁之秘书长也。”于是，两位老友开怀大笑，笑得如同两个老顽童。

　　一般情况下人们遇到挫折或麻烦，心中总会感到不快，而程老却恰恰相反，“人就应该有点精神气，不被任何挫折所压倒，勇敢而乐观地面对一切，这就是最好的处世立命之道，也是最好的养生之道。”

　　生活有律，少吃多动

　　保持有节制的有规律的生活，早睡早起，不暴食暴饮，不喝烈酒，这是程老的养生之道之一。他说，40年代在香港时，他和张国焘有过接触，两个人好玩纸牌，有时玩到深夜还不肯罢手。这时，有朋友劝程：“当心玩物丧志！”自此他便“戒牌”，可见他有多强自制力。

　　程老是广西人，平时爱吃肉和虾，其次爱吃奶酪和银耳，而素食和蔬菜吃得相对少一些，虽然这种饮食习惯不够合理，但他却用“少吃多动”加以弥补了。

　　游泳便是程老喜欢的运动之一，他爱到宽广的水域博水击浪。他说自己最喜欢蛙泳，因为蛙泳在头入水时的一吐一纳，正好锻炼了心肺功能，可以防止得心肺方面的疾病。

　　书法宁心，动静结合

　　平时不管工作多忙，程老总要挤出时间来练练毛笔字，这样既可消除疲劳，又能益智延寿。他知识渊博，著述颇丰，还有着高雅的情趣与爱好。晚年，程老住在已作古的史良和钱昌照住过的深宅大院里，家中的家具等用品，简单朴素，装饰以字画和鲜花为主，书斋四面墙除一面留用采光外，其余全是书，书案上放置着许多做工精细的毛笔和印章。

　　据说，程老已出版的几百万字的著作，如《李宗仁先生晚年》《白崇禧传》《政海秘幸》《蒋李关系与中国》等，那洋洋几百万字竟是他用狼毫以魏碑体书写而成的。他说，每天他都要挤出时间来练毛笔字，既著了书，又练了丹田之气，可消除疲劳、益智延寿。老人很为自己这样的“一举多得”而自豪。

　　“动静结合”可谓程老的又一养生之道。跨越90余个春秋，阅尽人间沧桑，程老始终保持着积极的心态，这与他研读历史的爱好分不开。每天除了在院中慢跑，老人便会呆在家中看报刊，程老特别爱看《二十四史》《资治通鉴》等史书，他认为史书如镜鉴，使人明智，也使人心胸开阔。他正是在史书钩沉、现实磨砺中获得了宽广的胸怀，他笑道：书法宁心、史书安神。