施蛰存：

　　奉行“棉花哲学”得高寿

　　施蛰存先生是我国著名的文学家、翻译家、教育家，学贯中西、博通古今，自20世纪初，施老以独特的作品风格，在中国文坛奠定了其不朽的大师地位，被誉为是“百科全书式的专家”。先生99岁荣归道山，一生经历了清末、民国、新中国几个历史时期。在长达一个世纪的漫漫人生旅程中，他阅尽人世沧桑，在不断的磨砺中形成了一套独具特色的养生之道与人生哲学。

　　勤开四面窗

　　施老一生聪慧勤奋，在多个领域均取得显著的成绩。晚年，回顾自己的人生时，他曾以“四面开窗”的形象比喻来总结毕生的收获：东窗是文学创作，南窗是古典文学研究，西窗是外国文学翻译，而北窗则是碑帖的收藏与研究。20世纪初30年代，他就写出《鸠摩罗什》《将军底头》等多部心理小说并主办刊物，一举开创了中国现代文学史上现代主义的先河。20世纪50年代后期，因客观原因，不得不蛰居斗室的施老也并未消沉萎靡，又将兴趣转移至金石碑贴的收藏与研究之上。经过多年努力，出版了大量的相关考证与研究著作，更值一提的是，他也从中获得了极大的快乐，从而让生活变得丰富充实。

　　妙悟人生理

　　除创作研究等诸多方面造诣颇深之外，施老是一个细心之人，善于从日常琐事中感知道理、体悟哲思，来舒畅胸怀、颐养性情。

　　20世纪60年代，他在农村摘棉花时，偶然发现一个很有趣的现象：当用手拿捏时，棉花团就会马上蜷缩起来，显得渺小。但松开之后，又会迅速肿胀，恢复原状。于是，他有感而发，借此联想到做人又何尝不是如此呢。每当遭遇不幸与挫折，就应当尽力保持沉默低调。留得青山在，不愁没柴烧，等这一切都过去之后，自然就能东山再起，重新振作。后来，他将棉花团这种伸缩自如、弹性十足的现象不断充实完善，最终总结形成一套独特的“棉花哲学”，用于指导自己的人生实践。从而帮助其在今后的人生道路上，尽管不断遭遇磨难，却最终于乐观豁达之中，顺利挺了过来。

　　日常习惯好

　　施老原本身体并不好，他三十岁时患黄疸病，后多次复发；40岁时得伤寒症；五十岁时得痢疾；八十岁时又患了直肠癌，破腹开腔动了大手术，医生当时说他只能活五年。谁知他年逾九旬后，仍文思敏捷，笔耕不辍，新作迭出。虽久病缠身但却能高寿，这该得益于老人良好且有规律的日常生活习惯。

　　一方面，他生活很有规律。从上世纪50年代初起，基本上是从家里到学校两点一线，出门也只是去书店，偶尔看看老朋友，极少参加活动。整天忙于看书、写作。他曾说，写作是他最大的养生之道。他日常除了睡觉，大部分时间都在看书读报，每天要看六七份报纸。阅读书报成为他日常生活中最重要的内容。闲时玩玩小古董，品瓷赏玉。下午休息一会儿，三时至四时接待客人来访，晚饭前看报纸。晚上七点至十点看各种书报、写信，或整理旧稿。

　　另一方面，在饮食上，他通常每天只吃两餐。早餐在上午10时左右，每天必吃八颗红枣、一个鸡蛋，或吃粽子。晚餐吃粥或面条。有时候下午也加点餐，通常是吃点点心、饼干，喝一杯奶粉加咖啡。施老不喜欢吃补品，更不喜欢吃药。他只相信食补，相信鸡蛋、鸡汤、牛肉、火腿。夏天不吃，秋冬之际，一定大吃。感觉体倦乏力时，他就吃些蹄髈、八宝鸭，偶尔也吃一些新鲜水果。遇到拉肚子时，干脆就不进食，饿上两天。别人问起他的养生之道，他风趣地说：“谈不上什么养生，不过是顺天命、活下去。雪茄照抽，咖啡照喝，从不锻炼。只是吃得很少，晚上一小碗粥，足矣。”

　　晚年境界高

　　在养生方面，施老一以贯之的做法，便是奉行老庄的虚静无为思想，同时也对汉代人的观点极为推崇，为此，汉镜背面的常刻铭文“上仙人不知老，渴饮玉泉饥食枣”，也成为其毕生遵循的座右铭。改革开放之后，年事渐高的他依然习惯于囿于一室，自得其乐。悠然自适的心态是他长寿的一个重要原因。

　　施老淡泊名利，长期以来一直远离各种纷扰和人际应酬，晚年更是宠辱不惊。1993年有关部门决定授予他上海市第二届文学艺术杰出贡献奖，他得知消息后几次写信，请求评委会将该项荣誉给予年轻学者。不仅如此，他还将自己平生收藏的那些文物、书籍一一散去送人。他说：“我连生死都看得很淡，钱对我已毫无用处。至于名利，我早就看透了。”