百岁将军的养生经：

　　在无为中创造有为

　　在开国将帅中，吴西的名气不是很大，但他却始终保持着两个纪律。

　　第一个是年龄，活了足足105岁的吴老是所有的少数民族开国将军中寿命最长的；第二个记录，是离休后，吴老又生活了41年，这在所有开国将帅中也是最长的。

　　吴西，原名吴有良，壮族。出生于广西扶绥县渠黎乡三合村一个农民家庭，1925年投身革命，1955年被授予少将军衔。是中国人民政治协商会议第五届全国委员会委员，中国共产党第七次全国代表大会代表。目前中国人民解放军中唯一年过百岁的少数民族将领，也是经历过如百色、龙州起义等战事的高级革命将领。建国后又为海军的组建和发展倾注了全部心血。2005年7月，吴老在北京逝世，享年105岁。

　　在吴老的档案里，出生日期一栏赫然写着1903年，但事实上，吴老真正的出生日期是1900年。1923年，他报考南宁第三师范学校时时年23岁，由于这个年龄已经超过了报名年龄，吴老就偷偷把自己的年龄改小了3岁，这才顺利考上了南宁第三师范学校。后来，他一直想把自己的年龄改回来，可始终找不到合适的依据，也就将错就错了。女儿说：“爸爸只是布衣将军，生活上并不讲究，如果说有什么秘诀的话，主要是他心胸豁达，兴趣广泛。”

　　内心充盈的“四迷”生活

　　吴老自诩“四迷”：读书迷、钓鱼迷、台球迷、跳舞迷。老将军戎马一生，转战南北，历经战争磨难，留下了不少战伤，但年逾百岁的他身子骨仍然很是硬朗。

　　退休后，吴老对书法、诗词创作情有独钟，自退休起，吴老每逢大事就会写上一首诗。年近七旬时，他开始研习书法，并拜著名书法家李铎为师，他还把当年写的诗都找出来写成了书法作品。几十年笔耕不辍，让吴老楷、行、草、隶体势兼备，并创作出了一批独具个性和风格的书法及诗词作品。吴老的书法精品，很多是在90多岁时写的，笔法强健有力又不失飘逸灵动，且融入了老人独有的智慧。百岁高龄之时，吴老举办了自己的书法展，还出版书法集，其功力着实令人叹服。

　　“老爷子的记性很好，”长女说，“经常我们才说出上句，老爷子就把下句背出来了。”后来，时常有人上门求字，希望沾寿星点福气。吴老都是来者不拒。练习书法，给人题字，在他看来，早已是一种锻炼方式了。

　　面对许多向他讨教长寿秘诀的人，吴老自称“笑一笑，跳一跳”便是他的养生法宝。

　　笑，可以排除许多烦恼，减轻许多病痛；跳，生命在于运动，可使四肢灵活，体态轻盈。对于跳舞，吴老身体力行，1988年，他以88岁高龄参加了《中国老年》杂志社举办的老年迪斯科健身大赛，摘走了特等奖。此外，老将军坚持台球运动20多年，并常常出征比赛，对台球的感觉是既可活动身体，又可动脑练技术。这些爱好，无不让他陶冶了情操，丰富了业余生活。

　　“五指”养生操

　　对于养生经验，吴老以“五指”为喻：“老身如拇指，要粗壮，要常捏以健脑；老伴如食指，要相随，常捏可健胃；老友如中指，要知心，常捏可强心；老本如无名指，要充裕，常捏可强肝；老小如小指，要通顺，常捏可壮肾。”

　　吴老说，营造自己的春天；拟定一份“安老计划”；使生活在清静中勃发生机，在无为中创造有为，在闲逸中孕育情致。这些，可谓这位百岁将军的长寿之道。