英国前首相丘吉尔是现代政治家中的长寿者之一。然而事实上，相丘吉并无长寿的基础。首先，他先天不足，是个早产儿，出生时仅2500克，自幼多病；也无遗传优势：父亲只活了46岁，母亲67岁；再者，老年时疾病缠身：67岁时，他患冠心病，75-91岁期间5次中风。他一生战斗在政治舞台上，特别是第二次世界大战中，他四面受敌，精神长期处于高度紧张状态。在这种环境下，他嗜烟如命，有人统计过,丘吉尔一生竟抽了3000千克雪茄（此记录至今还未曾被人打破）。然而，丘吉尔却活到了91岁因此，人们对于丘吉尔的长寿之谜一直津津乐道。

　　丘吉尔的高寿之谜

　　强身健体： 击剑+游泳+打猎+打马球……

　　丘吉尔出身名门，从幼年开始就迷恋军事游戏，他拥有铅铸士兵1500个，时常将它们摆开阵势,交锋对垒。这其实是一项很好的全身性运动。

　　进入小学后，学校里有操练和射击课程。对军事的浓厚兴趣和立志当军官，使丘吉尔很自然地参加了特别陆军班，自此学会和迷上了击剑、游泳、骑术，他还曾获校际击剑比赛的银牌。后来在皇家军事学校进行各种军训科目，既学技能又强身健体。学习之余，丘吉尔很喜欢打猎、打马球。

　　这样，当不到20岁从皇家军事学校毕业成为一名军人时，丘吉尔已是一个威武壮实的男子汉了。难能可贵的是，丘吉尔毕生坚持体育运动，骑马、开车、击剑、游泳……晚年还参加砌墙等体力劳动，一天可砌300块砖。

　　重视睡眠： 裸睡+午睡+猫儿打盹法

　　“人生的第一道美餐就是睡眠。”丘吉尔的睡眠极好，他喜欢裸睡，一进入卧室，就旁若无人，把衣服脱得一丝不挂地躺在床上；一上床，就绝不胡思乱想，而是很快鼾然入睡，睡得深沉，质量特高。

　　除了夜间睡眠，丘吉尔还很重视午睡。须知，午睡在欧美被看作懒惰的表现，可是丘吉尔我行我素，每天例行午睡1小时，只要有条件就坚持。

　　然而，在二战最激烈的岁月里，仅1940年9月至11月间，德国轰炸机对伦敦的轰炸就持续了57夜，平均每夜有200架德机进行袭击。首相官邸、议会大厦和白金汉宫都多次中弹。作为首相兼三军最高统帅，肩负领导整个英国与德国法西斯进行殊死斗争的重任，丘吉尔殚精竭虑，经常只在凌晨才睡上二三小时，午睡也无法坚持，睡眠严重不足。此时，他采用猫儿打盹的睡法来弥补。白天,每当他乘汽车穿梭于政府各部门之间，或者乘飞机“出勤”时，他就抓紧途中间隙，在座椅上打盹或闭目养神。打盹时间虽短，却能补回“欠觉”，为大脑“充电”。这些重视睡眠的方法，是丘吉尔毕生精力充沛，到八九十岁高龄依然头脑清醒、思维敏捷的原因之一。

　　心态良好： 宽宏大量+幽默诙谐

　　丘吉尔意志顽强，他的政治生涯经历了五起五落的曲折，但失败时毫不气馁，仍然像“一头雄狮”一样战斗。他曾说:“我想干什么，就一定干成功。”

　　他待人十分宽厚，总能够谅解他人的过失，包括那些曾经强烈反对过他的人。虚怀若谷的他从而摆脱了许多烦恼忧思。

　　丘吉尔也很开朗乐观、诙谐幽默。他被英国人称为“快乐的首相”，不论在公开场合还是与家人在一起,说话都谐趣盎然。丘吉尔常说:“在我的字典里，不存在‘忧愁’这个词。”甚至在生命垂危时，有人问他怕死吗？他还打趣道：“当酒吧关门的时候，我就要走了，拜拜，朋友！”

　　自我解压： 编织毛衣

　　在德国军队对伦郭实施狂轰滥炸的日子，丘吉尔却镇定自若，得闲还悠然自得地编织毛衣。他说:“这是一种自创的养生休息法。”

　　从某种程度上来说，编织对平衡身心很有好处。人们长时间从事的工作如单调乏味或紧张繁忙，很容易引起疲劳；可是换成一边干活一边考虑问题，感觉就不一样了。编织毛衣时，因为边编织边思考，不但可以使疲劳得到解除，还能稳定情绪。

　　此外，丘吉尔的饮食习惯也很好，他喜欢新鲜的蔬菜和水果，对肉食却退避三舍。

　　丘吉尔不但是政治家、军事家，还是演说家、画家、记者和作家。作为画家，他开过个人画展，作为记者、作家，他写的分别反映一战、二战经历的作品《世界危机》《第二次世界大战》荣获1953年度诺贝尔文学奖。

　　也许正是因为这些良好的生活习惯，让丘吉尔抵消了吸烟造成的部分损害，成为二战领导人中最长寿的一位。