2014 年北京电视台春晚，时年84岁的李光羲和79岁的刘秉义、73岁的杨洪基还玩了个组合，用美声唱法高唱“我不想我不想不想长大，长大后世界就没童话”开场，引爆全场。网友称赞:“心态年轻，没什么不可能，酷!”2022年3月，李老在北京逝世，享年93岁。

　　“歌坛常青树”李光羲的养生五条诀

　　1954年，李老考入中央歌剧院。在60多年的艺术生涯中，多次登台演唱《北京颂歌》《最美的赞歌献给党》《周总理，您在哪里》《祝酒歌》等保留曲目。曾荣获中国首届“金唱片”奖、中国音乐家协会颁发的“金钟奖”终身成就奖、中国歌剧艺术终身成就奖等。李老不但长得年轻精神，身体素质也非常好，眼不花，耳不聋，腿脚也特别灵活。即便到了90岁的高龄，依然活跃在舞台上。他演唱的歌曲非常多，有《祝酒歌》《松花江上》《何日再相会》等，很多都是我们耳熟能详的。著名作家冰心曾为他题词：走自己的路，唱自己的歌。几十年来，李老正是这样一路走来，赢得“歌坛常青树”的赞誉。

　　曲不离口　 热爱运动

　　李老常常曲不离口。虽然没有上过正规的音乐学院，但凭借自己的刻苦，他自学了美声歌唱。李老觉得，虽然唱歌是他的工作，但从养生角度看，相当于他每天都通过声音的共鸣，既按摩了五脏六腑、大脑等器官，又保持了血管的弹性，促进了气血运行。

　　李老特别喜欢运动，年轻时就特别喜爱踢足球、滑冰、游泳，特别是游泳，一直没有间断。半个多世纪以来，游泳已经成为他和老伴生活中必不可少的一部分。健身房是李老每天必去的地方。他会练哑铃增加臂力，做仰卧起坐锻炼自己的腹肌，甩手、半蹲练大腿肌，做俯卧撑锻炼胸大肌。他认为，胳膊、胸大肌、腹肌和大腿肌这四组肌肉支撑着男人的健康。

　　淡泊豁达　 周游世界

　　李老生性乐观豁达，与世无争。进入中央歌剧院后，他就一心钻研自己的歌唱业务，向比自己强的人学习。在剧院，他从不争什么主角，但当他成了尖子，主角自然也就落在了他身上。由于他与世无争，淡泊随时的个性，指挥、编导等同行都特别愿意与他合作，作曲家也愿意为他写歌。舞台上的李老，是著名的男高音歌唱家，生活中，他与普通人无异。当有人认出他时，他也会友善地跟对方打招呼；当有粉丝提出合影的想法时，他都会随和地一一配合。

　　唱歌剧时，李老追求艺术美，生活中，他把旅游当作生活美的集中体现。李老从小就有周游世界的梦想，一有时间，他就会跟老伴儿一起踏上旅程去看看外面的世界。李老每到一地，都要买一些当地的纪念品。这其中就有冰箱贴，他说，这些冰箱贴记录了他周游过的180多个城市和风景名胜，闲时在家看一看，就又会勾起旅途中的浪漫回忆。可以说，周游世界既活动了筋骨，也开发了大脑，对于延缓大脑的衰老有功不可没的功效。

　　好心态　　好习惯

　　青年时，李老得过肺痨病，却硬是让他活了过来。事业巅峰时期，他患上了严重的“喉肌弱症”。李老的《祝酒歌》特别受欢迎，由于太过频繁的演出，让他猛然发现自己忽然唱不动了，检查后才得知自己患了喉肌弱症，医生诊断“不能再唱歌”了。确实，很多戏曲演员到了50岁左右，由于身体原因不得不被迫离开舞台。可是李老不甘心，他一边针灸，一边锻炼、调养，跟疾病苦苦奋斗了六年。1986年的一个早晨，李老惊喜地发现，自己的高音又回来了。从艺几十年，他不曾被困难压倒；风雨几十年，不曾被疾病打倒。

　　对于自己的保养心得，李老谦虚地说，“没什么，有健康的观念很重要，好习惯能坚持下来，每天形成规律身体就会好。”晚年时的李老，连感冒都很少得。这主要是得益于他健康的生活习惯和乐观坚强的心态。可见，得病不可怕，可怕的是没有良好的心态。

　　李老平时很少喝饮料，基本不喝酒。他爱吃粗粮，爱吃豆类、薯类、大蒜、蜂蜜。对于养生保健，李老有一套独有的秘诀，他管这些叫“养生李五条”：觉睡足、便排尽、多运动、少生气、争取有点用。他特别声明，前6个字是向当代经济学泰斗马寅初先生学习的；中间6个字是个人一生的感悟；最后5个字则是一种心愿，自己已是耄耋老人了，仍希望能够做一点力所能及的事情，以体现活着的价值。