自古以来，人们对于长寿的追求始终都没有改变。但旦夕祸福又岂是凭借着一己之力能够避免的。古人都说，每个人的命运都是自有定数，并不会跟随其主观能动性有所改变。但事实并非如此。就有这样一个人，凭借着一己之力，靠着养生、打坐，打破了家族三代不能长寿的魔咒，61岁再次迎娶了娇妻，活到了95岁的高龄。此人不是别人，正是我国学术界的“一代宗师”钱穆。

　　95岁的文学大师——钱穆的长寿之道

　　钱穆（1895年7月30日—1990年8月30日），字宾四，笔名公沙、梁隐、与忘、孤云，晚号素书老人、七房桥人，斋号素书堂、素书楼，江苏无锡人。中国近现代历史学家、思想家、教育家，国学大师。中央研究院院士，故宫博物院特聘研究员。先后在西南联合大学、齐鲁大学、武汉大学、浙江大学、华西大学、四川大学主讲文史课程。1990年在台北逝世，享年95岁。

　　自学成才，学术巨匠

　　很多人都认为钱穆是一位声名显赫的读书人。但鲜为人知的是，起初钱穆不过也就是乡下的一名老师。出于对命运的不服输，钱穆开始自学钻研，最终成为了一名令人钦佩的学者。

　　早年间，钱穆的求学之路并没有那么容易，家人还在世的时候，钱穆得以去到学堂读书，但是在家人相继离世之后，钱穆的求学就变得异常的艰难。

　　再加上当时的时局混乱，就在钱穆在南京私立钟英中学就读的时候，学校受到动荡社会的影响，不得不停办。一时间，钱穆无处可去。结束学生生涯的钱穆，在后来的时候到了一所乡村小学担任小学教师，这一待就是十几年的时光。后来又到了中学担任教师。在此期间，钱穆并没有向命运屈服，而是利用业余时间，对历史学问潜心研究。正是因为常年来的积累，使得钱穆终于在1918年出版了《论语文解》，后来再次出版了《刘向歆父子年谱》，其中汇集了自己多年来的努力成果。

　　新中国成立之后，钱穆去到了香港担任亚洲文商学院院长。并在1953年创办了新亚研究所，担任所长一职。后来，钱穆更是先后开展了多次的学术讲座，凭借着在教育界的突出贡献，被香港大学授予名誉博士学位。钱穆始终没有停止对学术的追求，一直将自己的毕生所学回馈给社会大众。直到1986年，已经是91岁高龄的钱穆，因为身体状况不再能够支撑其继续东奔西跑，才选择退休。

　　严以律己，打破魔咒

　　钱穆出生在一个书香门第，父亲是一位秀才，但因身体的影响，其父的仕途走的磕磕绊绊。于是便对自己的两个儿子寄予了厚望。钱穆也是没有辜负父亲的信任，在其七岁进入私塾读书的时候，成绩在班级中就一直是名列前茅。本以为生活可以就这样继续下去，没想到在钱穆十二岁那年，其父亲去世了，终究是没能亲眼看到钱穆自学成才的一天。

　　家里的顶梁柱倒下之后，使得这个家庭陷入了窘境。但即便是这样，钱穆的母亲依旧没有放弃让两个孩子继续读书。到了结婚的年纪，钱穆在母亲的介绍之下，和邹氏家的女儿成了亲。没过多久，妻子就怀孕了，这对钱穆一家人来说是一件喜事。众人都盼着可以过上安稳，三代同堂的生活。但是不曾想在1928年，钱穆的妻子因难产去世，孩子也在生下不久之后就夭折了。这对钱穆来说可谓是一个双重打击。但是生活的残酷远远没有停止，紧接着，钱穆的哥哥因为繁重的生活重担，身体吃不消也去世了。亲人接二连三离开，使得钱穆一度陷入了绝望之中。心中更是诚惶诚恐，认为也许这就是家族的魔咒，注定不能长寿。

　　抑郁了一段时间的钱穆，意识到自己不能就此自甘堕落，为了家人，为了自己，更要好好地活着。于是，钱穆将注意力放在了健康问题上。只有可以长寿，避免和父亲和兄长一样，才能为国家和社会做出更多的贡献。

　　通过对长寿之道的钻研，钱穆决定开始打坐。打坐也就是冥想，是一种用来放松身心的方式。找寻一处僻静的地方，然后将一张蒲团或者垫子放在上面，盘坐好，双手自然垂落，然后闭目养神。钱穆在刚开始进行打坐的时候才20岁，也正是通过这种方式使自己的身心都放松下来，更加有足够的精神去学习读书。

　　有打坐习惯的人们也就会知道，人在打坐之后，头脑会变得格外的清晰，对生活充满了新的憧憬和希望。另外，冥想打坐也可以消除人们的一些杂念，物欲等等，使人们回到初心，享受最原始的饱满的状态。在钱穆体会到打坐的乐趣之后，便将其作为了自己的一种生活习惯。其次在打坐之余，钱穆也对自己的生活习惯和饮食习惯做了调整。在钱穆小的时候，因为经济条件窘迫，对于食物根本没有选择的余地。

　　只是简单地填饱肚子。但如今钱穆意识到，饮食习惯对于一个人的身心健康也是极为的重要。暴饮暴食、饮食不足都会对身体产生一些不良的影响，久而久之，身体就会出现一些问题。意识到这一点的钱穆，在此之后每天早上起床看书的时候，就会简单吃一些包子、馒头，做到不空腹。到了中午的时候，尽量吃一些蔬菜，减少大鱼大肉的摄入。晚饭的话，则是选择一些稀粥。

　　另外，身为教师的钱穆，作息时间也是极其的规律，每天基本上都是六点钟起床，晚上上课回来，阅读一些历史书籍，困了然后就关灯休息。再加上，钱穆并没有一些不良嗜好，不抽烟，极少数的时候才喝一次酒。钱穆的种种洁身自律都使得其扛过了三十多岁这个时期，跨过了家族的魔咒。

　　晚年寻得一知己

　　在战争的影响之下，去到香港的钱穆渐渐地在香港也过上了安稳的生活，并且和好友一起创办了新亚书院。在那个社会动荡的环境下，钱穆的工作也很难得到保障，所创办的学院又需要大量的经费，一时间，钱穆有些捉襟见肘，陷入了窘境。无奈之下，钱穆只好到了台北进行演讲募捐。在此期间，还差一点搭上了自己的性命。

　　那是在1952年的一次演讲。当时的钱穆正在演讲台上激情的演说，突然之间礼堂塌陷了，钱穆被当场掉落的木头砸晕了过去。好在被及时送到了医院，救治了过来。也许正所谓是大难不死，必有后福。钱穆在不久之后，便遇到了自己的晚年知己胡美琦。胡美琦1929年出生，比钱穆整整小了34岁。胡美琦也是因为战争的影响，在其二十岁的时候，中断了在厦门大学的学业，跟随父亲来到了香港。胡美琦的父亲在当时是政府官员，在父亲的影响之下，胡美琦也有着一颗炙热的爱国之心。来到香港不久之后，胡美琦就加入了钱穆创办的新亚学院攻读心理学，但相比于心理学，胡美琦更喜欢研究中国的历史。

　　于是，在闲暇时刻，胡美琦经常到文化史的课堂去蹭课，久而久之，便对这门学科产生了浓厚的兴趣。也正因此，胡美琦也就结识了钱穆。并在钱穆受伤之后，胡美琦经常从图书馆请假来看望钱穆，并且经常带一些诗文等，帮助钱穆打发卧病在床的无聊时间。等到钱穆可以下床之后，每到周末，两人就会去到台中的公园一起散步谈心，正是因为两人对文化历史都有着相同的热爱。聊起来也是十分的投机，有着说不完的话题。就这样，胡美琦一连陪了钱穆四五个月，两人建立起了深厚的情谊。1956年1月，61岁的钱穆和27岁的胡美琦正式步入了婚姻的殿堂，结为了夫妻。

　　随着时间的流逝，纵然对身体有着很好的管理，但钱穆渐渐地也能够感觉到力不从心。已经七十三岁的他被诊断出了青光眼，对于书本上的文字再也看不清楚了，无法校对文章。这些，胡美琦都是看在眼里，很是心疼。为此，胡美琦经常给钱穆阅读文章，也没有按照医生的要求，去严格限制钱穆的阅读时间。在胡美琦的帮助之下，这段时间钱穆也是创作了《朱子新学案》和《中国学术思想史》等作品。

　　不得不说，钱穆的一生是励志的，通过自我的约束打破了家中三代不寿的魔咒。从钱穆身上，我们也应该学到要严以律己，放下一些对世俗物质的欲望，多一些纯粹，努力的过上一种积极健康向上的生活。