漫画大师华君武的养生经

　　20世纪初，现代意义上的大众传媒在中国兴起，以书籍、报纸和杂志为载体的大众传播成为开创新文化的重要方式。伴随这种全新传播方式的发展，出现了新兴的艺术形式，漫画就是其中之一。漫画的幽默性，是艺术家智慧的体现；漫画的讽刺性和思想性，则更容易引起观者的思考及共鸣。

　　华君武先生（1915-2010）当之无愧是20世纪中国漫画发展史的重要书写者之一。华老出生于杭州，别名华潮，他的漫画创作横跨近一个世纪，读者甚广。他往往能以巧妙的构思和极富幽默感的形式，将那些丑陋的现象描绘得入木三分，经常引起强烈的社会反响。

　　晚年的华老身板硬朗，鹤发童颜。除了拥有很高的艺术成就，华老对于养生保健也不乏独到之见。他认为国有国情、体有体况，人体质素千差万别，养生实践自然也要因人而异，切忌人云亦云。否则，非但达不到预期效果，反而会有损身体健康。

　　动则不衰　 用则不退

　　“动则不衰、用则不退”的谚语，充分说明了运动在促进健康、预防衰老方面不可或缺的重要和必要性。受此影响，这句话也成了华老最为推崇的养生原则之一。

　　在多年摸索领悟的基础上，结合自身实践，他又进一步充实完善了这一观点：“人就好比是一架机器，一直不停、过度的运转，会加重对各零部件的磨损，并加速整部机器的损伤，最终使人体的衰老提前到来。”体现于生活实际当中，华老更是把运动和锻炼，当成是自己的每天必做之事，长期坚持，从不间断。

　　当别人问及他健康长寿的原因时，他会不假思索地说：“坚持锻炼。”华老说，他几乎每天都去游泳，连大年初一也不放弃。“我上班也都是骑自行车去，后来因为年纪大了，家人都反对我骑自行车，我才不骑了。”华老的锻炼方式灵活多变，游泳、骑车、散步等等不一而足。每天早上，华老还会打太极拳、做静养功、写信与读者交流思想……“这些都成了我生活中必不可少的一部分，对我这个老头很有好处。”

　　当然，不管是哪一种运动方式，华老在实际操作上总是坚持适可而止的原则，从不会做一些超时过量和无节制的过激运动。

　　乐观开朗　 心胸豁达

　　作为漫画家，华老最大的愿望就是通过自己灵感创作，向读者传递风趣和幽默。他的作品，虽然嬉笑怒骂皆有，但不管褒奖还是贬损，无论夸张还是讽喻，总会让大家倍觉得目一新、妙趣横生。充分享受艺术无穷魅力的同时，也能让人的神经得以放松、身心得以愉悦。

　　之所以在创作上能达到如此境界，与他平生开朗的性格、豁达的心胸有很大的关系。从某种程度上来说，这也是其养生方面最为重要的秘密武器之一。华老认为，为一些无关紧要的生活琐事，动辄上火发脾气、使性子，不仅会惹得别人嫌弃讨厌，更重要的是有损自己的身体，真的是极不划算。华老曾专门请人刻了一方“大愚若智”的闲章，用在某些漫画上，也是对自己几十年工作的总结，警示自己永远别忘了曾画错了的漫画，别再犯同类的错误。

　　2000年的一天，华老在家练太极拳不慎跌倒，摔坏了股骨头，开刀动手术，打进了钛金属。还好，躺了40天就全好了。痊愈后，华老作了首打油诗：“龙腾新千年，兔断股骨头。开刀动手术，喜遇新华佗。卧床四十天，下地学走路。轮椅靠边站，拐杖也可丢。龟兔在竞走，我也不落后。”华老属兔，他的笔下常常出现活蹦乱跳的兔子形象，也许，这正是他蓬勃旺盛生命力的写照！

　　华老经常对周围的人说：“哈哈一笑，烦恼全消。”也正是这种良好的心态，让他获得了高寿。

　　充盈的精神世界

　　一个人，若是有了广泛的兴趣爱好，那么他的每一天，无疑都会在充实忙碌之中，过得丰富多彩、有滋有味。而心情畅快了，生活幸福了，那么，健康和长寿自然也就离得很近了。华老觉得，一个人活在世上，不管物质生活怎样，但在精神追求和身心娱乐方面，一定不能出现空缺，无聊的人生和空虚的生活，是健康的最大杀手。

　　除了把大部分时间和精力投入漫画创作之外，华老平时也从来不闲着。听相声是华老的第二大爱好，由于两者在艺术上有很多共同之处，所以相得益彰之下，自然让他的生活更加开心滋润、充满快乐。

　　孩子般的纯真成了华老晚年健康长寿的源泉。

　　养成好习惯

　　好的生活习惯，对每个人的身体健康来说，无疑是最为重要的因素之一。晚年时，华老基本每天晚上9点睡，早晨四五点起床。早餐后开始作画，下午3点后也会画上两个小时。作息很是规律。

　　年轻时，华老一度嗜烟如命。但随着年龄的增长，他逐渐意识到其危害。于是决定从戒烟入手，培养良好的生活习惯。为此，他还特意为朋友作了一幅画，画了一盆子的烟斗，并题诗道：“曾作《决心》自嘲，无奈气管坏了。从此见烟就怕，受到妇女称道。烟斗装满一盆，闲置橱内逍遥。四益诗词绝妙，早写八年更好。”与之相反，他认为饮酒并不像抽烟那样全然有害。而只要把握好度，适时适量小酌几杯，不但没有什么副作用，反而对身体血液循环和经络疏通有一定促进作用。长期坚持不抽烟、少喝酒的良好生活习惯，对其身体健康也的确受益不小。

　　华君武画像（杨之光作）