百岁“才女作家”罗洪的养生之道

　　罗洪是位成名于上世纪30年代的女作家，她笔耕不辍，出版了10多部短篇小说集，被誉为“新中国成立以来十大女作家之一”。从年轻时代开始创作，罗老80多年笔耕不辍，才思泉涌，直到百岁仍然思路清晰。接近百岁时，罗老在《上海文学》上发表了她的新作《磨砺》。102岁的罗老精神矍铄，行动自如。

　　巴金先生曾经说，“罗洪是真正的小说家”，而罗老不仅是一位优秀的“才女作家”，更是一位真正的“养生达人”。

　　热爱运动

　　如今，物质文明高度发展，人们的生活越来越好，健康长寿几乎是每个人的梦想。列夫?托尔斯泰说，一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，是一件极其痛苦的事情。

　　罗老对托翁的这句话深信不疑，因此，她非常注重运动。

　　她给自己制定的“健康计划”里，“勤动手脚”，就是一项重要的内容。每天，罗老在读书看报、俯案写作之后，就会走出书斋下楼“活动活动”。

　　散步，是她的第一个爱好，闲庭信步不仅是身心放松的方式，还是“阅读”生活的机会。每次散步，罗老都不会低于半个小时。

　　爱因斯坦说过，我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。在行走过程中，罗老也会收获很多灵感火花，融入到创作中去，妙笔生花。

　　罗老还喜欢打太极拳，一套行云流水的动作下来，舒筋活络，精神抖擞，酣畅淋漓。

　　蒂素说，运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。我们要想收获健康长寿，运动首当其冲。

　　生活规律

　　罗老会把构思、大纲、下笔、成稿，都放在精力最充沛的上午，事半功倍，一气呵成。

　　罗老喜欢过平静而与世无争的生活。直到晚年，她的生活始终平静而有序。每天早晨5点起床，洗漱完毕后，准时收听6点的早新闻，然后就开始读报、看书。晚上9点半，罗老准时就寝，雷打不动。

　　这种平静，是井然有序的规律，是清澈见底的心灵滋润，也是淡定从容的节奏。法国作家巴尔扎克说，有规律的生活，原本就是健康长寿的秘诀。我国古代医学巨著《黄帝内经》里也说，法于阴阳，和于术数；饮食有节，起居有常；不妄作劳，形与神俱，度百岁乃去。看看，规律生活何其重要？

　　不论是看书、读报、听戏曲；还是浇花、种草，晒太阳，亦或者午间小憩半小时，罗老会把每天安排得妥妥帖帖，有情有趣。人有了精气神，做什么事情都会顺水顺风。

　　心态平和

　　关于养生，罗老曾写过一篇文章《我的养生经》。这篇文章里有这样一句话：“我的养生方法就是心平气和，处世平淡，用坦然的心态面对生活，以宽容的态度去与人交往。”传统中医认为，阴平阳秘，百病不生。

　　心境平静，宠辱不惊的人，表现出来的生活态度，往往是不急不躁，优雅从容。

　　当今时代，很多人心浮气躁，动不动就怒火中烧，血脉偾张。

　　罗老的养生精髓，就在于她凡事想得开看得透，不为小事斤斤计较，不把鸡毛蒜皮放在心上。沉醉在自己的艺术天地，乐此不疲。

　　著名心理学家马斯洛说，心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。从年轻时代的意气风发，到耄耋之年的平和稳健，之间的心路历程，都是风霜雨雪的磨砺，人生沉浮的结晶。

　　丰子恺先生说，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。任何时候，都能做到心平气和的人，一定是自身的修为做到了极致。

　　内心丰盈

　　从青春时代立志，到鲐背之年的坚持，都基于一个伟大的目标，璀璨的梦想。因为有了这个目标，生命就有了核心，岁月就有了意义。日子围绕着它进行，自然会越来越丰富，越来越精彩。苏格拉底说，世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。罗老就属于这样的人。

　　不管是读书、写字、做家务；还是遛狗、逗猫、耍太极。她都会认认真真，一丝不苟。在她看来，快乐的生活本身，也是为理想而奋斗的一个组成部分。生活快乐，人就生机勃勃；心情美丽，人就健康长寿。

　　作为一名著作等身的作家，自然离不开博览群书。读书，原本就是她的生活方式之一。莫泊桑说，喜欢读书，就等于把生活中寂寞的时光换成巨大享受的时刻。读书滋润心灵，把那些烦恼、痛苦化为乌有；读书激活思想，让那些忧愁、悲伤变成力量。

　　▲青年时期的罗洪

　　▲百岁罗洪题字：青春留痕