◎　刘 青

　　淘洗一把粳米，捡点食材草药，支起锅，升起火，细熬慢炖间，一碗药食一体的粥就闪亮登场了。如此粥膳，既能防病治病，又可调养气血，是神仙也爱的好滋味。

　　养生的“粥道”